Entreno 20/01/16... Tras el entreno de ayer que no me gustó un pelo y no me apetece ponerlo jejeje... pongo el de hoy...
FUERZA Bench press 5*5 70kg
Después: 10′ emom 3 position clean@70% (60k)
WOD Por calidad: 100m arrastres o farmer carry 60 30 strict pull ups 100m arrastres o farmer carry 60 30 hspu strict 100m arrastres o farmer carry 60
Buenas sensaciones... aunque el press no le doy la continuidad necesaria para avanzar... he de planificar algo aquí.. Mi Box esta metiendo clases específicas de gimnastics, weighlifting etc... asi que habrá que buscar especializarse por epocas...