Culturismo y Suplementos

[Ketxo]

Bueno chicos ahi va un curl!!! Vamos animaros!! No me digais q no llevais el movil al entreno, pues solo hay q darle a grabar y listo... Sin complejos!!!

http://youtu.be/etsfny-lmAI



Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

[tinysilvia]

Hola maquina los codos intenta dejarlos clavadosal cuerpo porque al subir los llevas hacia delante, y el otro fayo que veo es deberias de flexionar un poko las piernas

[Ketxo]

Gracias lo tendre en cuenta!!!

[Luis E.P.]

Buena técnica.... por ponerte algo, te diría lo mismo que nuestro buen amigo TIN, que ancles los codos a los costados para hacerlo de forma mas estricta (aunque OJO, porque elevar codos al frente ligeramente es otra variante), y mantenere brazos pegados a los costados.
Estirar bien los brazos en la parte baja (estiramiento total del bíceps para reclutar mayor nº de fibras musculares en la zona trabajada).

UN ABRAZO!!

[Chemagarcia]

contrae los biceps en la parte añta un segundo en cada repe....arden jejejejejejejeje

Buena técnica

[Ketxo]

Gracias Chema intentaré quemarlos... jejeje. Aunque ahora estoy recuperando el hombro que me lo casque!!

Saludos