Culturismo y Suplementos

[borsanpe]

Hola a todos, me llamo Borja (Alias Borsanpe) quería aprovechar la ocasión para presentarme y pediros una rutina para la vuelta al gimnasio, ya que por temas de trabajos y viajes no he ido en un año, aunque no he descuidado mi alimentación por lo que mi estado físico no es del todo mal.

Intentaré aportar mi granito de arena con mi experiencia y mis respuestas.

Saludos fuertes!

[Luis E.P.]

Bienvenido al foro, compañero!!
En la sección RUTINAS verás un post fio llamado INDICE, ahí tienes varios enlaces a diversas rutinas de entrenamiento. Comenzaría por alguna de iniciación, por supuesto.

Un saludo, y ánimo con tu regreso a los fierros